admin / 25.07.2018

Расписание дня в армии

Полноценный распорядок дня в Армии.

Кто в Армии не был, тому не понять,

как хочется кушать, как хочется спать…

Скрипнула только дверь, а дневальный уже орёт: «Дежурный по роте на выход!». В проходе двери показался заспанный командир роты. Дежурный по роте, что прикорнул (задремал) в канцелярии от ора дневального чуть не навернулся вместе со стулом. На бегу хватая и одевая, одновременно кепку и значок дежурного по роте, выбегает к двери.

Строевым тройным шагом, подойдя к офицеру и приложив правую руку к месту у виска докладывает: «Товарищ (звание офицера), за время моего дежурства происшествий не было, рота в полном составе спит, дежурный по роте сержант «Пупкин».

«Вольно»,- говорит ротный, и обращаясь к дневальному: «Дневальный, поднимай роту».

«Рота подъём!!!» — громкий возглас дневального на тумбочке прервал и так короткий, но сладкий сон бойцов.

«Я буду у себя в кабинете»,- уходя, зевнув, буркнул ротный дежурному.

Настало страшное до ужаса «доброе» утро следующего, пока что непривычного дня на новом месте, в нашей Российской Армии.

Можно сказать первого Армейского дня 26 июня 2000 года. Понедельник — день тяжёлый. Международный день борьбы с наркоманией. День изобретателя и рационализатора,

Одеться нужно за 45 секунд или пока в руке сержанта горит спичка.

Построение роты на «взлётке», заправка в надлежащий солдату опрятный вид и доклад дежурного командиру роты, что рота построена.

Забыл сказать — у меня была 12 рота, если мне не изменяет память. Какой батальон точно не помню.

Форма одежды…на зарядку бегом…марш!

Все делается бегом. Построение бегом, на зарядку бегом. Бежим всей ротой, человек 100 по асфальтированной дорожке до плаца.

Бежим дружно, без вопросов, порой запинаясь и спотыкаясь, бормоча про себя: «Как меня сюда занесло, хочу домой», бежали все друг за другом, выстроившись в колонну по три на зарядку, напевая Высоцкого: «Если вы в своей квартире лягте на пол 3 — 4», узнали?

После зарядки вновь в казарме за 10 минут одеться, умыться, почистить зубы, сходить в туалет и построиться в казарме для выхода на плац, где нас будут приветствовать командиры бригады, после проверки личного состава.


В умывальниках вода была исключительно холодная, а с приходом морозов и вовсе ледяная.

Неудобнее всего было бриться в холодной воде, а бриться нужно было ежедневно, за этим внимательно следили.

Ещё приходилось при подготовке к отбою мыть ледяной водой ноги. Усталость как рукой смывало, но только до следующего кошмарного утра. Голову мыть под ледяной водой было не привычно, мозги отмерзали напрочь, причём почти сразу…

А бриться на лысо по численности четвёртым с одним лезвием капут Гитлеру тем более наступал. Но всё это нас готовило, как окажется впоследствии, к более суровым условиям жизни в Армии.

И вот, чётко чеканя шаг, подтянувшись и равняясь на право, после команды: «Рота, равнение на пра — во», — прошли почётный круг по плацу, и все роты потихоньку направляются к столовой на завтрак строевым шагом и своими песнями.

Там сегодня дают суховатую перловую кашу (болты), чай, кусок хлеба и кусочек дозированного масла.

Всё это никому не приносит радости от пиршества, что у тебя на столе: половину чуть ли не воротит, вторая половина, съев часть каши и запивая всё чаем хлебом с маслом, сидит, ожидая команды на выход.

А в голове ещё у нас помнился воздух, который был пропитан запахом пирожков и свежеиспечённого хлеба с молоком, и как здесь говорят, мамины или бабушкины пирожки ещё не переварились и не вышли естественным путём. Вот, наконец, прозвучала команда нашего ротного:

«…Рота…окончить приём пищи, выходим строиться в колонну по три», и мы «радостно» идём, чеканя шаг в курилку на 5 минут, затем

покурив, идём в казарму, где заправляем кровати как надо, натягивая и делая кантики.

На кровать нельзя садиться или ложиться до самого отбоя. На протяжении всего дня на ней ничего и никого не должно лежать и «Давить на массу» — то есть спать…

Сидеть можно только на табуретке. У каждого военнослужащего должна была быть своя табуретка.

Кроме кровати и табуретки военнослужащему еще выделяется половина тумбочки (одна тумбочка на двоих солдат). В этой тумбочке не должно находиться ничего лишнего.

На верхней полке должно находиться только — «мыльно-рыльные» принадлежности: зубная щетка, зубная паста, бритвенные станки, если конечно они есть. И «Слонёнок» — Армейское, самое дешёвое мыло.

На средней полке должны находиться: тетрадка, ручка (карандаш), подшива или ткань для подшивы (обязательно в пакете), туалетная бумага, принадлежности для бритья — это пена, крем, запасные станки. Еще разрешается хранить книги и сигареты, но не больше 2 пачек на человека.

На нижней полке можно хранить крем и щетку для обуви. Со временем всё куда-то девалось самым удивительным способом. Постоянно кто-то «коммуниздил»

Справка, определение: «Коммуниздить» — воровать, брать без спроса.

И ведь концов не найдёшь, не говоря уже о «крысе».

Справка, определение: «Крыса» (закрысить) — Солдат, замеченный в

воровстве.

Вафельное полотенце висело у каждого на дужке своей кровати. Но как всегда ненадолго.

Неожиданно звучит команда ротного через дневального: » Рота, на утренний осмотр становись!»

И… только теперь все сломя голову бегут чистить сапоги, а на всю роту всего три щётки.

После чистки сапог незамедлительно строимся в две шеренги друг напротив друга.

Осмотр внешнего вида начался: проводят кулаком по подбородку, укололся — получил в подбородок идёшь бриться. Много раз попадёшься — побреют зажигалкой или вафельным полотенцем.

Шутка …

Проверяют кантик (выбритая полоска волос на затылке) — если его нет или он кривой — ребром ладони по шее;

Проверяют на чистоту и правильное зашивание подшивы — если она грязновата или плохо подшита, то она сразу отрывается, и получаешь «печенюшку» (удар бляхой по ладони);

Справка, определение: «Подшива» — Белый подворотничок, полоска белой ткани, которая пришивается на воротник кителя или просто на воротник одежды. Служит для профилактики гигиены поверхности кожных покровов, соприкасающихся с одеждой. Пришивается каждое утро или вечер. Белый подворотничок символ чистоты и опрятности солдата!

Справка, определение: «Ватрушка, печенюшка, пряник» — различные виды ударов (по шее, по лбу и т.д.). Имеются ещё «Сметана» — шлепок ладошкой по лбу, и «Стакан пивка» — удар по почкам.

Проверяют на наличие БЗЧ. У кого нет, то выдают.

Справка, определение: «БЗЧ» — Комплект в виде трёх обычных игл с намотанной на них, соответственно, белой, зеленой и черной нитью в головном уборе. Располагаются эти иголки с ниткой так, в порядке загрязняемости. Отсюда и название. Но и они вскоре начали пропадать, не говоря уже о пуговицах на кителях и штанах.

Проверка ногтей — если на краю ногтя имеются белые кончики, то получаешь «семечку» — ставишь пальцы как будто держишь в них семечку и получаешь по ногтям либо бляхой, либо рукояткой ножа дневального (если, конечно же нож имеется в наличии);

Если сержант смог провернуть тебе бляху на ремне, то за каждый проворот получаешь «печенюшку», так же могут затянуть ремень по размеру головы, а если он ещё не в настроении, то может зафиксировать размер ремня ударом ноги по бляхе «навечно».

Если находят, что твои сапоги не чищены или не блестят подобающим образом, то отправляешься чистить их по новой. Снова и снова, пока проверяющим не понравится.

Содержимое карманов к осмотру — кладёшь в шапку всё, что тебе не нужно, но там обязательно должен оказаться платок с расчёской хранящиеся в правом наручном кармане.

Иногда проверяют наличие портянок и отсутствие носков.

После того как все устранили свои изъяны по форме и внешнему виду ротный, а скорее всего сержант или дежурный сержант, делает поверку.

Назначаются новые дневальные и дежурный по списку, либо по «залётным». Чтение и заучивание устава — в основном, что касается дежурства. Дежурный обязан…или дневальный обязан…

Если никак не учится или когда сдаёшь старшему призыву и забыл слова, то принимаешь упор лёжа и учишь открыв устав отжимаясь при этом от пола.

И так пока не выучишь. Полезная штука. Если не доходит через голову, то дойдёт через руки или ноги

…Чистка оконных рам от старой краски кусочками битого стекла (у нас же ремонт в бригаде полным ходом своими силами)!

Проверяющий сержант, проходя мимо меня, увидев, как я это делаю, сказал: «Что ты водишь как по пи#де ладошкой?

Жёстче снимай краску», и показал как надо, взяв мой кусок стекла. «Вот дальше в том же духе продолжай!», отдавая мне стекло обратно.

У-р-р-ра, Обед!

Перекур в курилке. Через час правда, опять хочется жрать…

Приказ командира роты: «Рвать траву руками между деревьями и по всей территории, которая находится у нашей казармы». Полный пипец.

Вот это жопа.

Справка, определение: здесь»Жопа» — безвыходная ситуация.

Оказывается, даже такому явлению, как рвать траву руками есть определение, о чём бы я никогда не подумал, что оно вообще существует. И это определение данного вида обучения солдата называется так:

Операция «Кузнечик»

Офицеры, почувствовав лирический настрой солдат, дабы поднять их боевой дух проводят операцию «Кузнечик»! Все молодые солдаты под руководством одного, двух или более старослужащих принимаются ощипывать траву в районе вверенной им территории.

Хотя для покоса травы можно использовать и специальные для этого орудия труда, офицеры все же уверены, что более гладких результатов можно добиться только таким путем.

Рота щипающих траву солдат издалека напоминает кучу школьников, которые ловят кузнечиков для живого уголка, за что это мероприятие и было названо — операция «Кузнечик».

А что делать…приходилось и такое делать. Руки были у всех порезаны.

Так, значит «кузнечика» мы проехали, и продолжаю свои рассуждения: «Благо, что зимой не заставляли деревья и листья на них красить в зелёный цвет, как нам рассказывали ещё до Армии, короче байки приближённые к реальности». Делали разве что только кантики на сугробах. Было прикольно их делать.

Самыми лучшими я считаю такие известные виды «кача» в Армии, как:

«Братские приседания».

Делается это так: выстраиваются 2 шеренги бойцов, все обнимаются, или ставят руки на плечи соседу.

На счёт раз — приседает первая шеренга, на счёт два приседает вторая шеренга — первая встаёт, каждый боец считает по 10 раз, потом считает следующий, и так пока все не посчитают — если образуется волна (кто-то приседает не в такт) — счёт обнуляется и всё начинается

заново.

«Отжимания»

На раз грудью касаешься пола, на два выпрямляешь руки, полтора –

сгибаешь руки на половину в таком положении можно провести довольно продолжительное время.

Отжимаешься на кулаках так, что после таких занятий под тобой образуется лужица пота — стоять в полтора становится скользко и неудобно.

И делаешь так пока ротному или сержанту не покажется, что уже хватит или когда ему надоест. Особенно херово стоять на кулаках на гальке или асфальте. Кулаки стираешь в кровь, и они долго не заживают.

Доходит очень доходчиво, если чего раньше не понимал или косячил, либо тупил. После такого «кача» начинаешь понимать с полуслова и шуршать как сраный электровеник.

Однажды, после очередного «кача», пока мы отжимались и таким образом набирались сил, старший призыв из сержантов сказали фразу: «Вставайте, они ушли!»,- и мы со смехом из последних сил грохнулись на пол казармы.

Справка, определение: «Кач» или «прокачка» — интенсивное, бессмысленное занятие спортом до физического и морального изнеможения «спортсменов».

«Качаться» — выполнять физические упражнения в огромном количестве, чаще всего по принуждению солдат старшего призыва. Как кто-то сказал: «Терпение — есть отражение силы! И чтобы стоять, против всех невзгод Армейской службы нужна сила воли»! и она приходит!

Раньше я думал, что в Армии должен быть порядок, на деле оказалось, что показалось. Одна «показуха».

Планета

Армия янки. Взгляд изнутри

28 января 00:00

Вот суммированный пример типичной истории американского солдата: вырос в негритянском (латиноамериканском) квартале или в тоскливом американском «Урюпинске». Как вариант: «Мой отец был последним, кого в нашем штате посадили на электрический стул. Армия дала мне шанс выбиться в люди». Но обо всем по порядку…
С 2001 по 2006 год число первичных добровольцев (тех, кто подписывает контракт впервые) сократилось в шесть раз. При этом в сухопутных войсках США более 60 процентов новобранцев ограничиваются первичным контрактом сроком лишь на два года.
За будущее всей системы найма и особенно призыва резервистов в Америке уже беспокоятся. Чтобы мотивировать военнослужащего к продлению контракта, доступ к дорогостоящему образованию он получает не ранее, чем через пять лет после подписания первичного контракта. Непосредственное вознаграждение – полторы-две тысячи долларов в месяц (в боевых условиях – в три-четыре раза больше).
Что же касается призыва резервистов (офицеры резерва, как правило люди с высшим образованием, получают прибавку к гражданскому доходу – в среднем 6–8 тысяч долларов в год и должны принимать участие в учениях и «живых» операциях – от 7 до 30 суток в году), то до урагана «Катарина» (осень 2005 года) резервист заранее знал сроки сборов или экспедиционной операции, но чрезвычайный призыв 60 тысяч резервистов на борьбу со стихией привел к расторжению 23 тысяч контрактов. В последнее время американцы проявляют симптоматичный интерес к российской системе призыва и ответственности резервистов за уклонение от службы.
В идеале американцы хотели бы иметь армию, отражающую национальный и социальный состав общества. В реальности: афроамериканцев – 35–40 процентов, около четверти солдат – испаноязычные, много филиппинцев, вьетнамцев, индусов…
Официально декларируя равноправие полов, от «широкозахватного» набора женщин в США постепенно отходят (пик феминизации армии пришелся на 1994 год, когда женщины составляли 37 процентов пехотинцев). Причина – в нескрываемом ропоте низовых командиров, считающих, что женщины «постоянно беременны» проблемами.
Вот пример – трагикомическая ситуация: сержант в шутку запустил мышь в спальный мешок «товарища по оружию», которая законно отдыхала в одной с ним палатке. А у той молния на мешке разошлась. Причем снизу. И выявила при этом… как бы сказать по уставу… «недопустимое отсутствие элементов спального обмундирования». Выгнали взашей обоих. Шутника – без выходного пособия.
Впрочем, пик всеамериканской борьбы с «домогателями», кажется, миновал. И «вербальные формы сексуальных домогательств», как то (цитируем) «сладострастное аханье», «вожделенное урчание», «похотливое посвистывание», а также обращения типа «заинька» (еще хуже – «киска»), уже не размещают на стенде в столовой. Хотя «служба по обеспечению равных возможностей» никуда не делась.
К бракам между военнослужащими отношение тоже непростое. С одной стороны, если супруги служат в одном гарнизоне, то это способствует повышению «уровня душевного комфорта». Но с другой – этот «уровень» должен быть равным.
Вот служили два капитана – муж и жена, – только что поженились. В одном штабе, но в разных подразделениях. Следовательно, жили порознь. Поскольку оба – офицеры, соседи у каждого – однополые. Сосед мужа время от времени «входил в положение». А вот жене соседка досталась – завистница. В результате «служба по обеспечению равных возможностей» получила сигнал. Штраф – 600 долларов.
Подробнее о буднях… Комплексная подготовка новобранца носит фактически одноразовый характер и осуществляется в учебных центрах. Срок обучения – от 9 недель. За это время некоторые новобранцы теряют до 10 кило веса. В регулярных частях подготовка проводится по двум-трем дисциплинам в учебный день недели. Тогда же происходят тренировки «флаговых церемоний» (строевая подготовка). Эле- менты тактической обстановки тренируют раздельно, иногда не без перебора. Например, вот такая тема – «одиночное следование перед автомашиной, задающее скорость ее движения по жилому городку».
Бумаг в американской армии пишут намного больше, чем у нас, – на случай разбирательств с юристами и страховщиками. В дивизии на 13 тысяч солдат – 30 гражданских страховиков. Иногда на 1 доллар страховки, выплаченной «жертве ЧП» страховыми компаниями, приходится 40 долларов из бюджета минобороны.
Например, сломал солдатик ногу. Командиры и солдатика, и ступеньки проверили – все сходится: «травма получена при исполнении». Вот вам, господа страховики, счет. Но уполномоченный-то страховой компании сидит в том же штабе. Повертел он солдатские ботинки: «Да ведь протекторы на них поистерлись!» То есть виноват сам солдатик – не сменил, не позаботился. И командиры недоглядели – положено каждый месяц подкрашивать желтой краской ребра ступеней, а с последнего подкрашивания прошло уже 40 дней. Значит, страховая компания ни при чем.
Ну а постоянно уточняемый размер жалованья солдата зависит от результата ежеквартальной проверки. Одинаковой зарплаты не бывает даже у новичков.
Отношения в воинских коллективах хотя и демократичные, но с эле-ментами конкуренции. «Заклад» и «стук», как мы уже знаем из истории с завистливой соседкой, здесь считается нормой.
Вот еще пример: выпил американский лейтенант с нашими и лег спать. Сосед проснулся раньше. Поэтому лейтенанта разбудил уже юрист. Юрист пожалел бедолагу, что, вообще говоря, редкость.
– С русскими дружишь? – спрашивает.
– Дружу.
– А какой вчера был день?
– 6 июня. А что?
– Так это ж день открытия второго фронта! Если русские напишут докладную записку, что это их национальный праздник, – спасу.
Написали. Спасли лейтенанта.
Здесь требуется пояснение.

В гарнизоне принят «почти сухой закон». При проведении операций – без «почти». В гарнизонном военторге (где цены процентов на пятнадцать ниже, чем в обычном супермаркете) – стеллажи с безалкогольными пивом, вином, ликерами. Но если солдат «что-то нашел», у него два пути – воспользоваться «контейнером для сброса незаконных предметов» (даже если увидят, что высыпаешь героин, официально ничего не будет). Или на свой страх и риск… Правда, в условиях совместной с россиянами миротворческой операции американским офицерам взаимодействия разрешалось поднять три тоста в дни наших «национальных праздников».
Личное время солдата часто посвящено спорту. В сутки ему необходимо пробежать 12 километров. Плюс – тренажеры (анаболики едят как хлеб). Но тут не все просто. Зашел в американский тренажерный зал наш тогдашний командующий ВДВ, почти 60-летний генерал-полковник Георгий Шпак. И 45 секунд продержал на перекладине «уголок». Потом снял часы: «Приз тому, кто продержит дольше», – говорит. Американский генерал мобилизовал двух-трех накачанных «горилл». Чемпион СВ США по легкой атлетике сломался на 22-й секунде… Да и периодические марафоны (всего-то пять километров) часто выигрывали русские.
Много времени занимает быт – выстаивание в очередях в прачечную, на склад. Подолгу и с чувством американцы поют в церкви. Особенно афроамериканцы.
Ходят солдатики и за подарками – в контору американского Красного Креста: вот тебе карточка на час работы в интернете или тюбик с зубной пастой. Вот подарки от хора мормонов, вот от бейсбольной
команды и от коллектива «Макдоналдса». Вот открытка с сердечком: «Солдату, который промок в карауле. От «2-го «В» класса, который любит защитника Америки».
распорядок дня
Защита от комаров и «самая русская фамилия»
Традиционно понимаемого распорядка дня, как и движения в строю, в американской армии нет. Нет и перспективного (на месяц и далее) планирования боевой подготовки (кроме учений). На это имеется объяснение: мол, «на войне ничего спланированного не происходит». Подъема и отбоя тоже нет. Но встают, как правило, в 5.30. Итак…
5.30. Подъем.
6.00. Зарядка.
Кросс до 3 километров. Бегут повзводно. Порой и с комдивом во главе.
8.00–12.00. Занятия по выполнению типовых задач.
В условиях миротворческой операции – это установка мобильных блокпостов, преследование нарушителя, разминирование… Методологический посыл: «солдат должен уметь, командир должен знать». На свежую голову проводят и занятия по технике безопасности (force protection). Например, тема занятий – «Как держать винтовку в столовой, чтобы не зацепить соседа».
В боевой обстановке действуют соответственно. Вот прибыли к месту разминирования:
– Чего ждем? – спрашиваю.
– Когда туалеты поставят, – без тени улыбки отвечает «саперша» с капитанским «квадратиком» на лацкане. – И химики местность не опрыскали (от комаров. – Прим. авт.).
Поставили. Опрыскали.
– Кто инженерную разведку начинает?
– Во «фраге» (подробном, до сведения скул, боевом приказе. – Прим. авт.) не сказано. Пусть русские начнут. У нас еще К-9 (собаки. – Прим. авт.) не поели…
Нет, американец – не трус. Но от инструкции не отступит ни на йоту. И если сможет эту инструкцию интерпретировать в пользу своей безопасности, сделает это непременно.
13.00–17.00. Овладение смежной специальностью, изучение иностранных вооружений и тактики.
Последнее – с узнаваемым намеком на Россию (изучение главного противника). И учат, судя по всему, неплохо. На российско-американских соревнованиях по разборке-сборке «Калашникова» и М-16 янки порой управлялись с «калашом» быстрее.
При объявлении учебной тревоги бросают все и бегут в убежища. Кто не спрятался – «виноват». На четверть-треть месячной зарплаты.
Раз в две недели проводят стрельбы, водят боевую технику, которую сразу же обслуживают. Бывает, что чумазые солдат и солдатка копаются под «хаммером» до полуночи. Причем она – даже «топлес» – чтобы после работы на месте принять душ и в палатку идти не чушкой. И никаких тут нарушений.
После 17.00. «Организованное» время солдата.
Проводят брифинги по воспитанию национальной терпимости («Расскажи, за что ты любишь своего друга иной национальности»), беседы с капелланами («Давайте вместе придумаем текст вечерней молитвы»), знатными гостями гарнизона, артистами.
Вот впечатление от инструктажа на тему: «Как по именам-фамилиям определять национальность». Преподаватель-культуролог на большом листе бумаги пишет фамилии: де Голль, Сервантес, Беккенбауэр:
– Отгадайте, кто какой национальности?
Никто не отгадал. Смущенный инструктор передает слово русскому гостю. На мое: «Назовите характерную русскую фамилию» белозубый капрал произнес нечто похожее на слово «зад». При коллективном переводе выяснили: «царь». Инструктор догадливо бросается к новому листу и размашисто выводит «подсказку»: «Толстоевски»…
Борис Подопригора,

Сон и бодрствование

Нарушение режима дня и ночи приводит к общему снижению производительности:

  • Вы работаете менее продуктивно в те часы, в которые обычно спите.
  • Если вы легли позже, чем обычно, то производительность на следующий день будет ниже.
  • При нарушении режима вы тратите больше времени, чтобы заснуть и проснуться.

Поэтому, если вы хотите больше успевать:

  • Сделайте сон первым приоритетом: сон важнее работы. Спите достаточное количество времени (6–8 часов в зависимости от индивидуальной потребности).
  • Ложитесь и вставайте в одно и то же время, как в будние дни, так и на выходных.
  • Если вы вынуждены лечь позже, то постарайтесь проснуться в обычное время на следующий день, чтобы восстановить нормальный цикл сна и бодрствования.
  • Спите в темное время суток. Свет непосредственно влияет на суточный ритм человека — как на качество сна, так и на энергию в течение дня.
  • Если утром вы по многу раз переводите часы на более позднее время, реалистично оцените время, когда вы на самом деле подниметесь, и ставьте будильник на это время.
  • Если вы не высыпаетесь за 8 часов, возможно, это связано с низким качеством сна, например, из-за храпа, который постоянно вас будит — начните бороться с причинами плохого сна.

Питание

На производительность в течение дня влияет график приема пищи и соответствующий ему ритм поступления энергии в организм.

Учитывая ограничения во времени рекомендуется иметь три полноценных приема пищи в день (завтрак, обед, ужин) и дополнительно 2–3 перекуса. Завтракать нужно в пределах одного часа после пробуждения; завтрак должен быть достаточно плотным, чтобы обеспечить потребности организма в первой половине дня. Ужинать следует не позже, чем за 4 часа до сна.

Избегайте высококалорийных продуктов перед сном, так как приток энергии может помешать вам заснуть.

Физическая нагрузка

После пробуждения и до завтрака стоит сделать зарядку. Зарядка особенно нужна людям умственного труда, которые не занимаются спортом систематически, так как для них это единственный вид регулярной физической нагрузки.

Однако, помните, что зарядка — не силовая тренировка.

Ее результатом должен быть прилив сил, а не утомление от тяжелой физической нагрузки. Поэтому начните с короткой программы на 5–10 минут из нескольких базовых упражнений (разминка, несколько отжиманий, несколько упражнений на пресс, несколько приседаний).

Тренировки в течение дня следует проводить спустя 2–2,5 часа после приема пищи. После тренировки не следует есть в течение 30–40 минут. Лучшее время для тренировок — вторая половина дня.

Следует избегать существенных физических нагрузок непосредственно перед сном, так как это вызовет возбуждение, которое помешает вам заснуть.

Дневные циклы

Существует точка зрения, что в течение дня человек проходит через короткие циклы роста и спада активности, поэтому рекомендуется разделить рабочий день на 1,5-часовые отрезки времени для работы с короткими перерывами между ними.

В послеобеденное время возникает естественный период сонливости, возможно, в это время стоит вздремнуть 10–30 минут.

Сроки осеннего призыва.

Осенний призыв начинается с 1 октября и заканчивается 31 декабря.
За исключением:
• В районах Крайнего Севера осенний призыв осуществляется с 1 ноября по 31 декабря.
• Для педагогических работников образовательных учреждений осенний призыв отсутствует.
• Для граждан, проживающих в сельской местности и при этом занятых на посевных уборочных работах осенний призыв осуществляется с 15 октября по 31 декабря.

– Подробнее: повестка на медкомиссию

Статья 25 ФЗ «О воинской обязанности и военной службе»,
Сроки призыва граждан на военную службу
1.

Призыв на военную службу граждан, не пребывающих в запасе, осуществляется два раза в год с 1 апреля по 15 июля и с 1 октября по 31 декабря на основании указов Президента Российской Федерации за следующими исключениями:
а) граждане, проживающие в отдельных районах Крайнего Севера или отдельных местностях, приравненных к районам Крайнего Севера, призываются на военную службу с 1 мая по 15 июля или с 1 ноября по 31 декабря. Перечень указанных районов и местностей, а также сроки призыва на военную службу граждан, проживающих в этих районах и местностях, определяются Генеральным штабом Вооруженных Сил Российской Федерации;
б) граждане, проживающие в сельской местности и непосредственно занятые на посевных и уборочных работах, призываются на военную службу с 15 октября по 31 декабря;
в) граждане, являющиеся педагогическими работниками образовательных учреждений, призываются на военную службу с 1 мая по 15 июля.

Бесплатные консультации

Общие положения

219. Распределение времени в воинской части осуществляется так, чтобы обеспечивалась ее постоянная боевая готовность и создавались условия для проведения организованной боевой учебы личного состава, поддержания воинской дисциплины и внутреннего порядка, воспитания военнослужащих, повышения их культурного уровня, всестороннего бытового обслуживания, своевременного отдыха и приема пищи.

Общая продолжительность еженедельного служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, кроме случаев, указанных в абзаце третьем настоящей статьи, не должна превышать продолжительности еженедельного рабочего времени, установленной федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации. Продолжительность служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, определяется распорядком дня воинской части.

Боевое дежурство (боевая служба), учения, походы кораблей и другие мероприятия, перечень которых определяется Министром обороны Российской Федерации, проводятся при необходимости без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени.

Военнослужащим, проходящим военную службу по призыву, а также военнослужащим, проходящим военную службу по контракту в военных профессиональных образовательных организациях, военных образовательных организациях высшего образования и учебных воинских частях, предоставляется не менее одних суток отдыха еженедельно. Остальным военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, предоставляется не менее одних суток отдыха еженедельно, но не менее шести суток отдыха в месяц.

(в ред. Указов Президента РФ от 01.07.2014 N 483, от 21.02.2019 N 63)

(см. текст в предыдущей )

220. Дни отдыха предоставляются военнослужащим в выходные и праздничные дни, а при привлечении их в эти дни к исполнению обязанностей военной службы отдых предоставляется в другие дни недели.

Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, привлекаемым к исполнению обязанностей военной службы в рабочие дни сверх установленной продолжительности еженедельного служебного времени, а также к мероприятиям, проводимым без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени, предоставляется в качестве компенсации отдых в другие дни недели решением командира воинской части (подразделения) с учетом необходимости поддержания боевой готовности и интересов службы.

(в ред. Указа Президента РФ от 21.02.2019 N 63)

(см. текст в предыдущей )

При невозможности предоставления в качестве компенсации военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, отдыха соответствующей продолжительности в другие дни недели время исполнения обязанностей военной службы в рабочие дни сверх установленной продолжительности еженедельного служебного времени, в выходные и праздничные дни с учетом времени, необходимого военнослужащему для прибытия к месту службы от места жительства и обратно, а также время участия в мероприятиях, проводимых без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени, суммируется и предоставляется указанным военнослужащим в виде дополнительных суток отдыха, которые могут быть присоединены к основному отпуску. Учет указанного времени (в часах и сутках) ведется командиром подразделения в журнале, правильность записей в котором еженедельно подтверждается подписью военнослужащего.

Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, участвующим в мероприятиях, которые проводятся при необходимости без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени, по их просьбе вместо предоставления дополнительных суток отдыха может выплачиваться денежная компенсация в размере денежного содержания за каждые положенные дополнительные сутки отдыха. Порядок и условия выплаты денежной компенсации устанавливаются Министром обороны Российской Федерации.

Сведения о количестве дополнительных суток отдыха, выплатах денежной компенсации вместо предоставления дополнительных суток отдыха, присоединенных к основному отпуску, представляются командиром подразделения в штаб воинской части.

221. Утратил силу с 21 февраля 2019 года. — Указ Президента РФ от 21.02.2019 N 63.

(см.

текст в предыдущей )

222. Распределение времени в воинской части в течение суток, а по некоторым положениям и в течение недели осуществляется распорядком дня и регламентом служебного времени.

Распорядок дня воинской части определяет по времени выполнение основных мероприятий повседневной деятельности, учебы и быта личного состава подразделений и штаба воинской части.

Регламентом служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, в дополнение к распорядку дня устанавливаются сроки и продолжительность выполнения этими военнослужащими мероприятий повседневной деятельности, вытекающих из обязанностей военной службы.

Распорядок дня и регламент служебного времени устанавливает командир воинской части или соединения с учетом вида и рода войск Вооруженных Сил, задач, стоящих перед воинской частью, времени года, местных и климатических условий. Они разрабатываются на период обучения и могут уточняться командиром воинской части (соединения) на время боевых стрельб, полевых выходов, проведения учений, маневров, походов кораблей, несения боевого дежурства (боевой службы), службы в суточном наряде и других мероприятий с учетом особенностей их выполнения.

Распорядок дня и регламент служебного времени находятся в документации суточного наряда, а также в штабе воинской части и в канцеляриях подразделений.

223. В распорядке дня воинской части должно быть предусмотрено время проведения утренней физической зарядки, утреннего и вечернего туалета, утреннего осмотра, учебных занятий и подготовки к ним, смены специальной (рабочей) одежды, чистки обуви и мытья рук перед приемом пищи, приема пищи, ухода за вооружением и военной техникой, воспитательной, культурно-досуговой и спортивно-массовой работы, информирования личного состава, прослушивания радио и просмотра телепередач, приема больных в медицинском пункте, а также время для личных потребностей военнослужащих (не менее двух часов), вечерней прогулки, вечерней поверки и не менее восьми часов для сна.

Промежутки между приемами пищи не должны превышать семь часов.

После обеда в течение не менее тридцати минут не должны проводиться занятия или работы.

224. Регламентом служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, должно предусматриваться время их прибытия на службу и убытия с нее, время перерыва для приема пищи (обеда), самостоятельной подготовки (не менее четырех часов), ежедневной подготовки к проведению занятий и время на физическую подготовку (общей продолжительностью не менее трех часов в неделю).

При определении регламента служебного времени учитывается необходимость исполнения военнослужащими должностных обязанностей в соответствии с распорядком дня, а также выполнения мероприятий, направленных на поддержание воинской части (подразделения) в постоянной боевой готовности.

Регламент служебного времени при несении службы в суточном наряде определяется общевоинскими уставами и соответствующими инструкциями.

Круглосуточное дежурство в воинской части (подразделении) офицеров, прапорщиков и мичманов, а также сержантов и старшин, проходящих военную службу по контракту, не входящих в суточный наряд, может быть введено только в исключительных случаях на ограниченное время командующим войсками военного округа, фронта, флотом, армией.

225. Каждую неделю, как правило в субботу, в полку проводится парково-хозяйственный день в целях обслуживания вооружения, военной техники и другого военного имущества, дооборудования и благоустройства парков и объектов учебно-материальной базы, приведения в порядок военных городков и производства других работ. В этот же день обычно производится общая уборка всех помещений, а также помывка личного состава в бане.

Кроме того, в целях поддержания вооружения и военной техники в постоянной боевой готовности в полку проводятся парковые недели и парковые дни с привлечением всего личного состава.

Парковые недели, парковые и парково-хозяйственные дни проводятся по планам, разрабатываемым штабом полка совместно с заместителями командира полка по вооружению и по тылу и утверждаемым командиром полка. Выписки из планов доводятся до подразделений.

Для руководства работами в парково-хозяйственные дни, в первую очередь по обслуживанию вооружения, военной техники и боеприпасов, назначается необходимое число офицеров, прапорщиков и сержантов.

226. Воскресные и праздничные дни являются днями отдыха для всего личного состава, кроме лиц, несущих боевое дежурство (боевую службу) и службу в суточном и гарнизонном нарядах. В эти дни, а также в свободное от занятий время с личным составом проводятся культурно-досуговая работа, спортивные состязания и игры.

Накануне дней отдыха спектакли, кинофильмы и другие мероприятия для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, разрешается оканчивать на один час позднее обычного.

В дни отдыха подъем разрешается производить позднее обычного, в час, установленный командиром воинской части, утренняя физическая зарядка не проводится.

В роте остается только дежурная служба, а также 1-2 солдат из числа освобожденных от УФЗ для наведения порядка в спальных помещениях (кубриках). Типичный распорядок дня в армии России в 2018 году по часам. Утренняя физическая зарядка проходит, как правило, на спортивном стадионе воинской части, а в его отсутствии на плацу. После зарядки вы прибываете в казарму и заправляете свою кровать, которая должна быть идеально застелена. Если этого не будет сделано, то вашу кровать могут «взорвать» — это когда приходит старшина или сержант и переворачивает матрас вместе со спальными принадлежностями, поэтому лучше все делать как нужно с первого раза. Узнайте как правильно пользоваться телефоном в армии Далее по распорядку дня у вас идет утренний туалет. Вся рота идет в умывальник, чистит зубы, бреется, делает кантик на шее. Кантик — это ровная полоса волос на затылке на уровне мочек уха.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*